Contenido revisado por Valentina Cerviño, contactóloga · técnica óptica — 2026-06-21. Esta nota es informativa y no reemplaza la consulta con un médico oftalmólogo.
Esa sensación de tener arenilla en los ojos, el ardor que aparece sobre el final del día, los ojos que se ponen rojos o que, paradójicamente, lagrimean sin que estés emocionado por nada. Si te suena familiar, podés estar conviviendo con el síndrome de ojo seco. Es una de las molestias oculares más frecuentes y, aunque rara vez es grave, puede volverse muy incómoda en el día a día. La buena noticia es que casi siempre hay forma de aliviarlo.
¿Qué es el síndrome de ojo seco?
El síndrome de ojo seco, también denominado enfermedad de la superficie ocular, es una patología multifactorial caracterizada por una alteración en la cantidad o la calidad de la película lagrimal, lo que provoca una lubricación insuficiente de la superficie ocular. Esta condición puede generar inflamación, inestabilidad de la película lagrimal y daño en la superficie del ojo, ocasionando síntomas como sensación de arenilla, ardor, enrojecimiento, lagrimeo, visión borrosa y molestias visuales que pueden afectar la calidad de vida.
Las causas son muchas y variadas. La edad influye (con los años producimos menos lágrimas), y también los cambios hormonales. El clima seco, el viento, el aire acondicionado y la calefacción resecan los ojos. Algunos medicamentos, ciertas condiciones de salud y, por supuesto, el uso prolongado de pantallas (que hace que parpadeemos menos) también contribuyen. Es decir: el ojo seco no es solo “cosa de pantallas”. Puede aparecer por múltiples motivos, y muchas veces es una combinación de varios.
Señales y síntomas
Los pacientes con síndrome de ojo seco pueden presentar uno o varios de los siguientes síntomas:
- Sensación de arenilla o presencia de cuerpo extraño en los ojos.
- Ardor o sensación de quemazón.
- Sequedad ocular persistente.
- Lagrimeo excesivo.
- Visión borrosa, especialmente durante la lectura o el uso de pantallas.
- Sensibilidad a la luz (más conocida como fotofobia).
- Molestias al utilizar lentes de contacto.
- Fatiga visual, más notoria al finalizar la jornada laboral.
- Sensación de pesadez o cansancio ocular.
Es importante destacar que la intensidad de los síntomas no siempre se corresponde con la gravedad de la enfermedad, por lo que es fundamental realizar una evaluación oftalmológica para establecer un diagnóstico preciso e indicar el tratamiento más adecuado.
Qué podés hacer
El tratamiento dependerá de la causa y de la gravedad de los síntomas, por lo que es fundamental realizar una evaluación para recibir un diagnóstico adecuado. Las medidas más frecuentes incluyen:
- Utilizar lágrimas artificiales o lubricantes oculares indicados por un profesional.
- Mantener una buena higiene palpebral, especialmente si existe disfunción de las glándulas de Meibomio o blefaritis.
- Aplicar la regla 20-20-20: una pausa visual durante el uso prolongado de pantallas.
- Parpadear conscientemente con mayor frecuencia para favorecer la distribución de la película lagrimal.
- Mantener una buena hidratación y tomar precauciones con los ambientes muy secos y con el aire acondicionado directo.
- Usar las lentes de contacto adecuadamente, respetando las condiciones de reemplazo e higiene.
- Proteger los ojos del viento y del sol, utilizando lentes de sol con la protección correspondiente.
- Si el profesional lo indica, seguir un tratamiento específico (medicamentos antiinflamatorios, geles o pomadas oftálmicas, tapones lagrimales u otras terapias) según cada paciente.
Y acá entra el rol de Eternity Óptica: te ofrecemos asesoramiento con un óptico técnico especializado y ayudas ópticas que aportan confort. Por ejemplo, lentes con tratamientos antirreflejo y filtros que reducen la fatiga visual, sobre todo si pasás muchas horas frente a pantallas. Un buen par de lentes bien graduados descansa la vista y eso, indirectamente, te hace más llevadero el día.
También te ayudamos a elegir el armazón adecuado y, si usás anteojos de sol, opciones que protejan tus ojos del viento y del sol, dos enemigos conocidos del ojo seco. Mirá nuestras colecciones de lentes de mujer y lentes de hombre. Nuestro rol es claro: informarte, ayudarte a reconocer las señales para que consultes a tiempo y ofrecerte las ayudas ópticas que mejoran tu confort visual.
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Preguntas frecuentes
¿El ojo seco se cura?
El abordaje del ojo seco depende de su causa y lo define el médico oftalmólogo. Muchas personas logran un gran alivio con el tratamiento y los hábitos adecuados. Desde la óptica, te ofrecemos ayudas ópticas que aportan confort visual.
¿Por qué me lagrimean los ojos si los tengo secos?
Suena contradictorio, pero es común: ante la irritación por sequedad, el ojo reacciona produciendo lágrimas de golpe. Por eso el lagrimeo excesivo puede ser, en realidad, una señal de ojo seco. Consultá con un oftalmólogo para confirmarlo.
¿Los lentes ayudan con el ojo seco?
Los lentes no tratan el ojo seco, pero un buen par bien graduado, con tratamientos antirreflejo y filtros, reduce la fatiga visual y mejora el confort, sobre todo frente a pantallas. En Eternity te asesoramos para elegirlos.
¿Cuándo debería preocuparme por el ojo seco?
Si las molestias son frecuentes, intensas o no mejoran, consultá con un oftalmólogo. También si aparecen dolor, enrojecimiento marcado o cambios en la visión. Mejor prevenir que dejar pasar.
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